Misogui de aikido con banco de meditación
El aikido es un arte marcial Japonés conocido también como el arte de la paz. Hace más de cinco años que empecé a practicar aikido. Ya que buscaba un arte en el cual me ayudara a conocerme mas interiormente y profundizar en la meditación. El aikido esta totalmente relacionado con la meditación.
Sobre todo más que en el aikido tradicional, en el ki aikido se hace mucho hincapié en la meditación. El hawaiano instructor de aikido Curtis sensei recomienda la meditación al menos una hora todos los días. Él lo aprendió de su maestro japones el cual a cambio de enseñarle la práctica del aikido le obligaba a meditar una hora todos los días.
El problema de las meditaciones tan largas es el malestar producido por la postura. Las piernas se duermen, duelen muchas veces los pies, la columna tiende a no estar en la posición correcta y acabas sintiendo dolor.
Una de las recomendaciones que se hace en el ki aikido, es la utilización de un banco de meditación. Sobre todo a la hora de hacer meditaciones prolongadas.
Los bancos de meditación te permiten descansar la columna manteniendo una postura cómoda, descasando tu peso sobre las caderas.
Existen tantos bancos de meditación como formas diferentes de sentarse. Los más aconsejados son los que permiten una postura cómoda con los pies hacia atrás, seiza. O los que te permiten estar con las piernas cruzadas posición de Loto o Agura.
Para quienes por problemas en las rodillas les cuesta estar en estas posiciones También existen sillas muy cómodas que permiten apoyar la espalda en el respaldo manteniendo estable el cuerpo para conseguir llegar a un mejor estado de relajación.
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